¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

El concepto de Mindfulness tiene su origen en el budismo y fue adaptado en los EEUU por el doctor Jon Kabat-Zinn en los hospitales para tratar a los pacientes oncológicos y ayudar también a médicos, enfermeros y familiares en la gestión del estrés.

En Occidente, los programas de Mindfulness se aplican, no sólo en el ámbito sanitario sino también en el empresarial y personal.

El Mindfulness enseña al cerebro a enfocarse en una sola función, dedicándole una atención plena a la actividad que estemos realizando.

Con el Mindfulness se estimulan las zonas del sistema nervioso relacionadas con las emociones positivas.

 

OBJETIVOS DEL CURSO

  • Mayor concentración
  • Habilidades para manejar el estrés
  • Mayor claridad mental

 

INICIO DEL CURSO: 5 de marzo

DURACIÓN: 8 sesiones de 2 horas lunes de 19’30 a 21’30h

SESIÓN INFORMATIVA: 19 de febrero, a las 19’30h

 

EMMY SMIT, formada en Mindfulness Integral por la Universidad de Manchester y licenciada en Psicología por la Universidad de Holanda.

psicomindfulness; @psico_mindfulness